مقیاس تغییر رابطه (RCS)

مقیاس تغییر رابطه برای این ساخته شده که جهت تغییر برداشت‌شده در یک رابطهٔ دونفره را نشان دهد، نه اینکه یک عکس ثابت از رضایت بگیرد. موضوع‌ها شامل فهم نیاز و احساس، گفتگو، اعتماد، نزدیکی و چند قلم دیگر است. نتیجه به شما نمی‌گوید رابطه باید بماند یا تمام شود.

صورت ۲۷گویه‌ای را شلاین در سال ۱۹۷۱ طرح کرد و گرنی در سال ۱۹۷۷ در برنامهٔ آموزش مهارت‌های رابطه به کار برد. هدف آن، حساس بودن به تغییر کیفیت رابطه در یک بازهٔ مرجع بود، نه نام‌گذاری یک مشکل. واژه‌های فارسی این صفحه ترجمهٔ وفادار متن انگلیسی است و نسخهٔ فارسیِ داوری‌شده‌ای مبنای فرم نیست.

هدف این است که ببینید نسبت به بازهٔ مرجع، کدام قلم‌ها را کمتر، مشابه یا بیشتر تجربه کرده‌اید. از این فهرست می‌توان، اگر فضا امن باشد، یک موضوع مشخص برای گفتگو ساخت. هدف، وعدهٔ آیندهٔ روشن یا الزام به تغییر شخصیت هیچ‌کدام از شما نیست.

فقط یک نمرهٔ کل دارید و زیرمقیاسی در کلید منتشرشده نیست. جمع، حاصل ۲۷ گویه است و از ۲۷ تا ۱۳۵ جا می‌گیرد. نمرهٔ بالاتر یعنی تمایل گزارش به سمت بیشتر، بهتر، یا سختی کمتر در حرف زدن. نمرهٔ پایین‌تر یعنی تمایل به سمت کمتر یا بدتر. گویهٔ سختی حرف زدن با برچسب وارونه داخل همین جمع می‌آید و پرچم نمرهٔ معکوس جداگانه ندارد. اگر همهٔ گویه‌ها «بدون تغییر» باشند جمع ۸۱ است، ولی ۸۱ منحصر به آن حالت نیست.

نمرهٔ کل جهت تغییر برداشت‌شده را خلاصه می‌کند، نه شدت مطلق رضایت امروز را. برای خواندن آن، هم به جمع نگاه کنید و هم به اینکه کدام گویه‌ها جمع را بالا یا پایین برده‌اند. بالاتر بودن جمع، به‌تنهایی خبر خوبِ ایمنی نیست.

سه محدودهٔ خوانش این سایت یک‌سوم‌های مساوی دامنه است، نه خط برش نویسندگان: کاهش از ۲۷ تا ۶۳، نزدیک به بدون‌تغییر از ۶۴ تا ۹۸، و افزایش از ۹۹ تا ۱۳۵. عدد نظری ۸۱ داخل محدودهٔ میانی است. محدودهٔ میانی هم خودش از کاهش ملایم تا افزایش ملایم را در بر می‌گیرد و مترادف «هیچ تغییری نیست» نیست. این فاصله‌ها کاربرد تشخیصی ندارند و رابطه را سالم یا ناسالم اعلام نمی‌کنند. نمره را در کنار ایمنی خودتان بخوانید، نه به جای آن.

نتیجه فقط برداشت یک نفر است و ممکن است با برداشت شریک زندگی فرق کند. جای ارزیابی تخصصی را نمی‌گیرد و برای تصمیم حقوقی یا برای ماندن و رفتن ساخته نشده است. فشار موقتی بیرون از رابطه هم می‌تواند پاسخ‌ها را جابه‌جا کند.

اگر بخواهید، می‌توانید این جمع را کنار ابزار دیگری بگذارید که رضایت از رابطه یا الگوی گفتگو را می‌سنجد، به شرط آنکه همان ابزار هم برای موقعیت شما مناسب باشد. ترکیب چند عدد، هنوز جای حرف خودتان و، در صورت نیاز، حرف یک متخصص را نمی‌گیرد. این فرم فرض نمی‌کند رابطه لزوماً ازدواج رسمی است.

صورت منتشرشده یک فاصلهٔ ثابت برای تکرار تعیین نکرده است. اگر بعداً دوباره پاسخ دهید، بازهٔ مرجع را همان‌طور که این بار فهمیده‌اید روشن کنید تا دو جمع قابل مقایسه باشند. عوض شدن نمره، به‌تنهایی موفقیت یا شکست کوشش‌های شما را ثابت نمی‌کند. تکرار فرم وقتی ترس در رابطه هست، اولویت شما نیست.

شیوهٔ ابراز گرمی، اختلاف و اعتماد در خانواده‌ها و فرهنگ‌ها یکسان نیست و این فرم معیار تازه‌ای برای مقایسهٔ محلی معرفی نمی‌کند. آنچه برای شما نشانهٔ نزدیکی است ممکن است برای دیگری شکل دیگری داشته باشد. پس نمره را با زندگی اطرافیان مقایسه نکنید؛ سؤال دربارهٔ تغییر نسبت به بازهٔ مرجع خودتان است.

این متن برای آگاهی از برداشت خودتان است و تشخیص بالینی، توصیهٔ حقوقی، یا نقشهٔ ماندن و جدا شدن نیست. اگر تعارض فرساینده است یا احساس خطر می‌کنید، گفتگو با روان‌شناس، زوج‌درمانگر، یا خدمات حمایتی مناسب‌تر از تکیه بر این جمع است.