مقیاس‌های ارزیابی شخصی خانواده‌محور در بحران (F-COPES)

این ابزار به منابع و راهبردهایی نگاه می‌کند که خانواده هنگام دشواری و فشار به کار می‌گیرد تا تعادل را تا حدی نگه دارد. موضوع آن کنار آمدن در بحران است، نه سنجش انسجام یا تشخیص وضعیت رابطه.

این پرسشنامه را مک‌کوبین، لارسن و اولسون در سال ۱۹۸۱ ساختند. حسنی و همکاران در سال ۲۰۱۸ نسخهٔ فارسی را بررسی کردند و هر سی گویه را در پنج عامل نگه داشتند. متن گویه‌های اینجا ترجمهٔ وفادار صورت انگلیسی است، چون آن مقاله خودِ جمله‌های فارسی را چاپ نکرده است.

هدف اصلی این ارزیابی، شناسایی واقع‌بینانه نقاط قوت و نقاط قابل بهبود خانواده در مقابله با بحران است تا بتوانید با آگاهی بیشتر، از منابع درونی و شبکه‌های حمایتی بیرونی خود در جهت بهبود شرایط استفاده مؤثرتری داشته باشید.

نمرهٔ کل جمع هر ۳۰ گویه است و از ۳۰ تا ۱۵۰ می‌رود؛ نمرهٔ بالاتر یعنی گسترهٔ فعال‌تری از راهبردها، نه برچسب سلامت. پنج مقیاس جدا هم هست: گرفتن حمایت اجتماعی با ۹ گویه (از ۹ تا ۴۵)، بازتعریف معنا با ۸ گویه (از ۸ تا ۴۰)، حمایت معنوی با ۴ گویه شامل گویهٔ ۳۰ (از ۴ تا ۲۰)، به‌حرکت درآوردن کمک بیرونی با ۴ گویه (از ۴ تا ۲۰) و پرهیز از واگذاری منفعل با ۴ گویهٔ معکوس ۱۲، ۱۷، ۲۶ و ۲۸ (از ۴ تا ۲۰؛ نمرهٔ بالاتر یعنی انتظار و پرت کردن حواس کمتر). گویهٔ ۱۸، ورزش با دوستان، فقط داخل نمرهٔ کل است و در هیچ مقیاس جداگانه‌ای نمی‌آید.

نتایج این آزمون می‌تواند به عنوان یک آینه برای شناخت الگوهای رفتاری فعلی شما عمل کند. با مطالعه این گزارش، می‌توانید راهبردهای موفق خود را تقویت کرده و راهکارهای جدیدی را در زمان استرس امتحان کنید.

برای نمرهٔ کل، این سایت دامنهٔ واقعی ۳۰ تا ۱۵۰ را به سه محدودهٔ خوانش برابر تقسیم کرده است: ۳۰ تا ۶۹، ۷۰ تا ۱۰۹ و ۱۱۰ تا ۱۵۰. این خط‌ها برش بالینی یا تشخیص نیستند؛ مک‌کوبین جدول هنجار چرخهٔ زندگی داده، نه باند شدت، و میانگین یک نمونهٔ خاص هم اینجا به کار نرفته است. نمرهٔ بالاتر یعنی راهبردهای فعال بیشتری گزارش شده است. نمرهٔ پایین‌تر یعنی این راهبردها کمتر گزارش شده‌اند و انتظار یا پرت کردن حواس بیشتر دیده می‌شود، نه اینکه خانواده «خراب» یا «قویِ خوداتکا» باشد. خرده‌مقیاس‌ها باند جدا ندارند و با فراوانی رفتارهای همان گویه‌ها خوانده می‌شوند.

این ارزیابی به هیچ وجه جایگزین ارزیابی جامع بالینی نیست و نتایج تنها بر اساس پاسخ‌های فعلی شما تنظیم شده است. الگوهای مقابله‌ای خانواده می‌توانند در گذر زمان و با تغییر شرایط دچار تحول شوند.

بررسی همزمان مقیاس‌های این ابزار مفید، همراه با سایر ارزیابی‌های مربوط به ارتباطات و همبستگی خانواده، می‌تواند تصویر جامع‌تر، دقیق‌تر و کاربردی‌تری از ظرفیت‌های درونی و بیرونی شما برای مدیریت تعارضات و چالش‌های روزمره زندگی ارائه دهد.

توصیه می‌شود در صورت تغییرات اساسی در شرایط خانواده یا پس از گذشت یک دوره زمانی و گذر از بحران، این ارزیابی را مجدداً انجام دهید تا روند تغییر راهبردهای مقابله‌ای را ببینید؛ بالا رفتن نمره وعدهٔ این فرم نیست.

در تفسیر این گزارش باید در نظر داشت که مفهوم حمایت و شیوه‌های مقابله، تا حد زیادی متأثر از بسترهای فرهنگی و ارزش‌های بومی است و هر خانواده‌ای با توجه به شرایط خود راهبردهای متفاوتی را انتخاب می‌کند.

این گزارش آموزشی و برای خودشناسی است و توصیهٔ درمانی نیست. اگر شما یا یکی از اعضا در خطر فوری هستید، با اورژانس ۱۱۵ یا اورژانس اجتماعی ۱۲۳ تماس بگیرید. برای گفت‌وگوی حمایتی، وقتی خطر فوری نیست، صدای مشاور ۱۴۸۰ در دسترس است. اگر خواننده زیر هجده سال است، با یک والد، یک بزرگسال مورد اعتماد یا مشاور مدرسه حرف بزند. دربارهٔ دارو، جدایی یا ماندن در رابطه، این متن حکمی نمی‌دهد.